안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
심한 배란통 완화를 위해 여러 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 하복부에 온찜질을 하면 근육 이완에 도움이 되고, 요가나 가벼운 스트레칭도 효과적일 수 있어요. 이부프로펜 같은 비스테로이드성 소염제가 통증 완화에 도움될 수 있으며, 경구피임약도 배란통 완화에 효과가 있을 수 있습니다. 마그네슘 보충이 근육 이완에 도움이 될 수 있고, 카페인, 알코올, 염분 섭취를 줄이는 것도 좋습니다. 하지만 지속적으로 심한 통증이 있다면 반드시 산부인과 진료를 받아보세요. 자궁내막증 등 다른 질환의 가능성도 확인해야 합니다.
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