걸을때 발아치가 땡겨요 완화할 수 있는 방법있을까요?

Question

성별

여성

나이대

54

많이 걸었다싶을때 한20분정도 쉬고 다시 걸으면 발아치쪽이 디딜때마다 땡기고 통증이 옵니다

지속적으로 불안정한 자세로 걸어서 인듯한데 통증이 올때 완화할 수 있는 좋은방법있을까요?

Answer 1

관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적으론)

체중 감량 및 편한 신발의 사용, 휴식이 최우선으로 생각됩니다

그 외에는 맛사지나, 족욕 등이 제한적으로 도움이 될 듯 하네요

빠른 회복을 기원드립니다