손톱을 물어뜯는 버릇유 못고치고 있는데 어떡하나요?

손톱을 물어뜯는 버릇이 있습니다. 나이가 35살인데 못고치고 있는데 이거 고치는 방법은 없을까요?ㅜㅜ

손을 다 붙여버리고 싶네요 진짜..어떡하나요?