뱃살빼기에 효과적인 방법은 어떤게 있을까요

Question

안녕하세요.요즘 뱃살때문에 고민이 많은데뱃살빼기에 효과적인 방법은 뭐가 있을까요?노하우가 있다면 알려주세요!감사합니다.

아직도수수한떡갈나무 · Accepted Answer

살과의 전쟁을 하시고 계시는군요. 참 고생이 많으십니다. 저는 습관을 조금 바꾼 뒤로 2개월만에 한 3~5키로 정도가 자연스럽게 빠지고 유지 중입니다. 정말 쉬운건데 식사를 하고 나서 최소 한시간 이상 서서 생활하는 겁니다. 이것만으로도 충분히 체중관리가 어느정도 되니 과격한 운동 등으로 지쳐 금방 포기하는 것보다 식사 후 한시간 정도 서서 생활하시고 지루하시면 드라마 한편 틀어놓으시고 거실을 지속적으로 걸어보시는 것도 추천드립니다.

채택 보상으로 34베리 받았어요.

채택된 답변

느긋한돌고래111 · Answer

복근운동을 계속 해주는게 가장 좋지않나 싶습니다.식단조절하면서 복근운동 위주로 하게 되면  뱃살빼는데에 확실하게 효과가 있을거에요.

풍만한감자 · Answer

다이어트는 운동도 매우 중요하지만 ㅠㅠ아무래도 식단이 1순위 입니다 ㅠㅠ 운동을 많이하고 식단도 많이 먹으면 건강한돼지가 될 수 있어요 ㅠㅠ음식만 적게 먹어도 진짜 말리 빠져요!!만약 약과 함께 빼도 괜찮으시다면 위고비/ 마운자로 추천합니드

생활꿀팁

생활꿀팁

뱃살빼기에 효과적인 방법은 어떤게 있을까요