안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
기미는 특정 부위에 멜라닌 색소가 과하게 침착돼 거무스름한 얼룩점이 나타나는 것을 말합니다. 주로 뺨, 광대, 이마, 윗입술, 코, 턱 등 잘 보이는 곳에 나타나고 갈색에서 회색까지 다양한 색상으로 나타납니다. 기미의 원인은 다양하게 나타나는데요
호르몬: 임산부의 50-70%에서 기미가 발생하며 피임약 복용 시에도 기미 증상이 나타납니다.
자외선: 자외선은 멜라닌 세포를 자극해 멜라닌을 과다 형성하고, 멜라닌이 침착돼서 기미가 생기게 됩니다. 여름에 기미가 더 많이 생기며 겨울에는 흐려집니다.
유전적인 소인: 가족 중에 기미가 있는 사람이 있으면 기미가 생길 확률이 높아집니다.
기미를 예방하고 치료하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해보세요:
햇빛 차단: 햇빛이 가장 큰 악화 요인이므로 자외선 차단제를 사용하세요.
비타민 C 섭취: 항산화 작용으로 멜라닌 색소 증가를 억제합니다. 키위, 딸기, 파프리카, 케일, 고추 등 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하세요.
규칙적인 식사와 운동: 영양을 충분히 섭취하고 꾸준한 운동을 통해 호르몬 이상을 방지하세요.