집에 혼자 있는 시간이 늘어나면서 우울증이 온 것 같아요.

Question

원래는 되게 활동적이었는데 이번에 코로나 때문에 집에있는 시간도 길어지고 하면서 뭐라고 표현하기가 힘든 허탈감? 그런 비슷한게 들어요. 좋아하던 TV 프로그램도 그리 재밌지가 않고 집중도 잘 안되는 느낌이고.

만약 우울증이라면 어떻게 하는게 좋을까요? (자취생입니다.)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코로나로 인해 사람과의 만남이 줄고, 만난다고 해도 조심스러울 수 밖에는 없어서 기운이 나기 참 어려운 요즘 인 듯 합니다. 실제로 코로나 블루라는 우울증상을 호소하는 경우도 많아지는 것 같구요. 지금 말씀하시는 증상은 우울증상이 맞는 듯 합니다. 만약 우울증상이 2주 이상 지속되면 우울증이라 볼 수 있어서 그냥 지켜보기는 어려울 듯 합니다. 일상생활이 어려울 정도라면 꼭 가까운 정신건강의학과를 방문해 보시기를 바랍니다. 친구들과 만날 수는 없어도 친한 친구와 가족과 전화로라도 서로 안부를 묻고 연락을 자주 하시면 기분이 다소 편안해 질 수도 있을 듯 하구요. 모쪼록 답답한 상황 속에서도 힘 날 수 있는 흥미거리를 찾아보시고 우울감이 잘 해결되었으면 좋겠습니다.

서민석 드림