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그래도지지받는닭발
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건강기능식품을 탄산수와 먹어도 되나요?
건강기능식품을 탄산수와 먹어도 되나요?
생수는 없고 탄산수는 사놓고 자주 옆에 두고 마시거든요. 맹물과 먹으려면 부엌에 가서 정수기에서 따라야 하는데 너무 귀찮네요.
4개의 답변이 있어요!
귀찮더라도 생수와 드시는걸 추천드릴게요
탄산수가 입 안이랑 식도 , 위장의 산도를 변화시키는데요 영양제를 같이 먹게되면 탄산수가 그 과정을 방해해서 영양분을 제대로 몸에 흡수못하게 할 수도 있어요
영양제의 효과를 100% 보시려면 미지근한 맹물이 좋습니다
채택 보상으로 3.15AHT 받았어요.
채택된 답변가급적 물과 드시는 것이 가장 좋습니다. 탄산수가 건강기능식품의 효과를 무조건 없애는 건 아니지만, 몇 가지 부작용과 흡수율 저하의 원인이 될 수 있거든요.
대부분의 영양제나 건강기능식품은 알약 형태라 위에서 녹아야 합니다.
탄산수의 이산화탄소는 위 내부의 압력을 높이고 산도를 일시적으로 변화시켜서 영양제 자체가 위 점막을 자극할 수 있는데, 탄산이 더해지면 속 쓰림, 복부 팽만감, 구토감이 생기기 쉽습니다.
탄산수도 많이 마시면 안좋습니다.
건강기능식품이든 알약으로 된 것은 그냥 일반 물이랑 먹는 것이 좋습니다.
건강 기능식품을 챙겨먹을 정도면 조금 귀찮더라도 정수기에 다녀오시는 것을 추천합니다.