위스키 하루 한잔도 건강에 안좋은가요?

Question

나이

23

성별

남성

가볍게 위스키 한잔하는것은 몸에 그렇게 안좋은지 앛고 싶습니다

위스키는 다른 술에 비해서 몸에 그렇게 나쁘지않은것으류 알아서요!

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

매일 음주하는 습관은 그다지 권장드릴만한 것이 아닙니다만, 딱 한 잔으로 조절하실 수 있다면 되도록 음주량이 늘지 않게 주의하시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

위스키와 같은 고도수 알코올 음료는 과도하게 섭취할 경우 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 알코올은 간 손상, 고혈압, 특정 유형의 암 위험 증가, 심리적 의존성 발생 등 다양한 건강 문제와 연관이 있습니다. 또한, 알코올은 열량이 높아 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

건강한 성인의 경우, 일반적으로 남성은 하루에 최대 두 잔, 여성은 하루에 최대 한 잔의 알코올 섭취까지는 크게 문제가 되지는 않습니다. (미국 식사 지침 기준). 여기서 '한 잔'은 표준 알코올 단위로, 약 14그램의 순수 알코올을 의미합니다. 위스키의 경우 대략 44ml(1.5온스)의 분량이 표준 알코올 한 잔에 해당합니다.

그러나 매일 마시는 것은 의존과 중독의 문제가 발생하기에 권장되지 않습니다.