생활
정상체중이라도 근력량이부족하면안좋은건가요?
병원서 인바디검사받았는데 체중은정상인데 근력량이부족하다고하네요 그러면 안좋은건지가 궁금합니다. 혹시나아시는분 계시면 답변부탁드립니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 같은 정상 체중이라도 체지방량, 근력량, 수분량 등에 따라 건강 상태가 다를 수 있습니다. 특히, 근력량이 부족하면 체력과 면역력이 저하될 수 있으며, 각종 질환의 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 꾸준한 근력 운동을 통해 근력량을 늘리는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
정상체중이라고하더라도 근육량이 부족하면 상당히 몸에 안좋으므로 근육을 길러야합니다
안녕하세요. 러블리한타조54입니다.
근육은 혈당조절에 있어 매우 중요한 역할을 하기 때문에 체내 근력량이 부족할 경우엔 혈당조절이 잘되지 않아 심혈관질환,관절질환에 노출되지 쉬워요.
적당한 근력 운동은 해주는게 좋습니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.정상체중이라도 근육이 부족하면 좋은현상은 아닙니다. 근력운동을 하셔야 됩니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
정상체중이라도 근육 보다는 지방이 많이 있다는 뜻입니다.
소위 마른비만이라고도 할 수 있어요.
사람은 근육으로 움직이기 때문에 근력을 키워야 합니다