생활
스테비아커피도 있던데 혹시 드시는 분 계신가요?
스테비아가 달지만 체내흡수되지 않아 당뇨환자들도 먹는다는데.
당뇨는 아니지만 믹스커피만 먹는 관계로
맥심모***만 안마시면 살 5kg는 뺄수 있을 것 같아요.
그래서 스테비아믹스커피로 체중조절할까 하는데
혹시 드셔보신 분들 있으시면 추천하시나요?
1개의 답변이 있어요!
스테비아를 먹고 있지는 않습니다
다만 스테비아는 인공 감미료 대신 천연 감미료로 알려진 설탕 대체제입니다. 스테비아커피의 장점과 단점은 다음과 같습니다.
장점:
1. 칼로리가 낮음: 스테비아는 설탕보다 200~300배 정도 당도가 강하면서도 칼로리가 현저히 낮습니다.
2. 혈당 상승을 억제: 스테비아는 혈당 상승을 억제하는 성분이 있어, 당뇨 환자나 혈당 조절에 민감한 사람들이 섭취하기에 좋습니다.
3. 치아 건강에 좋음: 스테비아는 치아에 해로운 산성 성분이 없으므로, 치아 건강에 유익합니다.
4. 천연 원료: 스테비아는 천연 원료로 만들어지기 때문에, 인공 감미료보다 건강에 더 유익합니다.
단점:
1. 맛이 다른 감미료와 다름: 스테비아는 다른 감미료와 달리 특유의 맛이 있어, 처음 먹어보는 사람들은 적응하기 어려울 수 있습니다.
2. 가격이 비싸다: 스테비아의 가격은 다른 감미료보다 비싸기 때문에, 일반 가정에서는 사용하기 어렵습니다.
3. 신체 반응이 다른 사람에게 다양: 스테비아에 민감한 사람들은 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.