물을 많이 먹으면 배부르잖아요 그게 정말 배부른건가요

Question

물을 많이 먹으면 배도 부르고, 음식물이 들어간 것 처럼 배가 고프지 않은데 정말 속이 찬건가요

아님 그냥 헛배 부른건가요

근데 어떨 때 물을 많이 먹어도 배고플때가 있고, 어떨 땐 물을 많이 먹으면 배가 부르고, 속도 찬 것 같은 느낌이 드네요

물을 많이 먹으면 정말 속이 찬건가요

스마트한카멜레온160 · Accepted Answer

물을 많이 마셨을 때 느껴지는 포만감은 물리적으로 위가 늘어나서 생기는 실제 포만감이 맞지만 영양학적으로는 헛배가 부른 상태입니다. 인간의 위벽에는 늘어남을 감지하는 신축 수용체가 있어 물이 들어가 위가 팽창하면 뇌로 포만감 신호를 즉각 보냅니다. 따라서 물을 많이 마시면 음식물이 들어왔을 때와 동일하게 위가 물리적으로 가득 차면서 순간적으로 배가 고프지 않다는 느낌을 받게 됩니다. 그러나 물은 영양소가 없고 위벽을 자극하는 화학적 신호를 만들지 못하므로 위를 통과하는 속도가 음식물보다 훨씬 빠른 분당 10~20밀리리터 수준입니다. 이 때문에 물로 채운 배는 수십 분 이내에 수분이 소장으로 빠져나가면서 위가 순식간에 수축하고 곧바로 강한 공복감이 다시 찾아오게 됩니다.

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채택된 답변

중국이오히려좋아보이는것기분탓? · Answer

그냥 속이 찬 것입니다. 진짜 배가 부르다는 것은 영양소가 가득한 음식들을 많이 먹는 것입니다. 그냥 물만 채우는 것은 속만 채우는 것이지요.

우렁찬아나콘다276 · Answer

물만 마셔도 배가 부른게 맞습니다.물리적으로 위에 공간을 채우고 위벽을 팽창시켜 뇌에 신호를 보내 포만감을 유발합니다.다만 물은 윗속에 오래 머무르지 않고 빠르게 통과합니다.그래서 물로만 배를 채우면 포만감이 짧게 느끼고 곧 배고픔을 느끼게 됩니다.

현재도유머감각있는너구리 · Answer

속이 제대로 찬게 아닙니다아무래도 영양소로 채우는게 중요하거든요근데 물은 영양소가 크게 없습니다그래서 그냥 허기만 잠깐 채워주는정도입니다

느긋한돌고래111 · Answer

일명 가짜 배부름이라고 하는거죠.물을 많이마시고나면 금방소화가 되고 소변으로 배출되고 나면 배고픔이 몰려오게 될 것이에요.

이미자유로운친구 · Answer

헛배 부르는거 아닌가요?뭔가 위장이 좀 물로 채워지는 것이지그것으로 인해서 막 배가 채워져서 배가 덜 고파지고 그런것은 아닌것같아요

도롱이 · Answer

물을 많이 마시면 위가 일시적으로 늘어나면서 포만감이 생기기 때문에, 실제로 배가 찬 느낌을 받기는 합니다.

하지만, 물은 영양분, 칼로리가 없어서 포만감을 오래 유지하는 것은 아니니 시간이 지나면서 다시 배고픔을 느끼게 됩니다.

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