많이 아프고 힘드시겠어요. 속은 괜찮은데 배가 계속 아프고 신호가 온다면 장염 초기 증상이거나 급성 대장 증후군일 가능성이 높습니다. 우선 아래 방법대로 대처해 보세요!
따뜻한 물 마시기: 탈수를 막기 위해 미지근하거나 따뜻한 물을 조금씩 자주 드세요. 찬물은 장을 더 자극합니다.
배 따뜻하게 유지하기: 핫팩이나 담요를 이용해 아랫배를 따뜻하게 해주면 통증이 조금 가라앉습니다.
지사제 함부로 먹지 않기: 독소를 배출해야 하는 상황일 수 있으니, 우선 장을 비워내시고 통증이 너무 심하면 약국이나 병원을 방문해 처방을 받으시는 게 가장 안전합니다.
오늘 하루는 자극적인 음식이나 우유 같은 유제품은 꼭 피하시고, 증상이 지속되면 꼭 내과에 가보세요. 쾌차하시길 바랍니다!