생활
다정한돼지87
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20대 여자인데 무릎이 만보정도 걸으면 쑤십니다,
안녕하세요
20대 여자인데요 무릎이 만보정도를 걷게되면 너무 쑤십니다.
벌서부터 이런 증상들이 생기게 됐는데요
무릎을 강화할 수 있는 방법이 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 달리는 야생마 117입니다.
다리에 근력이 부족해서 오래 걸으면 무릎이
아플수 있어요. 무릎을 건강하게 지키시려면
다리근력운동을 열심히 하세요. 스쿼트운동이나
계단올라가기(내려가는건 무릎에 무리감) 운동이
좋아요.