자도 자도 피곤하고 낮에도 졸음이 심하다면 단순한 피로만으로 넘기기보다는 원인을 확인해 보는 것이 좋습니다. 충분히 잠을 자는데도 피곤하다면 수면의 질이 떨어지는 경우, 빈혈, 갑상선기능저하증, 철분 부족, 비타민 결핍, 우울감이나 스트레스 등이 원인일 수 있습니다. 특히 여성에서는 철분 결핍이나 빈혈이 흔한 원인 중 하나이므로 혈액검사를 받아보는 것이 도움이 됩니다.
술을 마신 뒤 갑자기 일어났을 때 앞이 캄캄해지거나 심한 어지럼증이 생기는 것은 일시적인 혈압 저하, 즉 기립성 저혈압 때문인 경우가 많습니다. 알코올은 혈관을 확장시키고 탈수를 유발하기 때문에 평소보다 혈압이 더 쉽게 떨어질 수 있습니다. 따라서 술자리에서는 천천히 일어나고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
공무원 채용 신체검사에서 이상이 없었다고 하더라도 피로와 졸음의 원인을 모두 확인하는 검사는 아니므로 증상이 계속된다면 내과를 방문하여 혈액검사와 갑상선기능검사 등을 받아보시는 것을 권합니다. 만약 코골이나 수면무호흡이 있거나, 하루 종일 졸음이 심해 운전이나 업무에 지장을 줄 정도라면 수면장애에 대한 평가도 필요할 수 있습니다.
다만 어지럼증과 함께 의식을 잃거나, 가슴 통증이나 두근거림이 심하게 동반되거나, 한쪽 팔다리의 마비나 말이 어눌해지는 증상이 나타난다면 단순 피로나 기립성 저혈압이 아닐 수 있으므로 즉시 진료를 받으셔야 합니다.