식곤증을 해소할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까요 ??

Question

안녕하세요 :)

식곤증을 해소할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요 ??

밥먹고 졸려서 아무것도 집중안되면 정말 짜증나는것같아요 !

Answer 1

저 같은 경우에는 주기적인 스트레칭 및 식후에는 너무 오래 자리에 앉아있지 않고 조금은 움직여서 잠이 들지 않도록 노력하는 편 입니다.

Answer 2

식사를 하실때 평소보다 식사량을 조금 줄이시면 도움이 됩니다. 특히 소화가 잘되지 않는 음식은 피하시고 소화가잘되는 음식으로 드시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요^^

레몬중독자입니다.

점심쯤 되면 슬슬 몸이 피곤해지는데요

점심밥까지 먹고 나면 배도 부르고

몸도 노곤한게 잠이 쏟아지더라구요

식곤증은 누구에게나 오는 정상적인 증상이라서

일에 방해가 된다면 껌을 씹어보고나

시원한 커피로 식곤증을 완화시킬 수 있어요^^

Answer 4

점심식사를 하고 난다음에 식곤증이 오는건 당연합니다. 이를 극복하기 위해서는 당연히 전날 취침시간이 중요한데.. 10~11시 사이에는 취침해주세요. 그리고 습관이 중요합니다. 식곤증이 왔을때 걷기 운동이나 숨을 크게 내쉬고 들이마시고를 5분동안 반복하면 식곤증이 다소 사라질것입니다

Answer 5

식곤증을 해소를 하시려면 스트레칭을 해보시는 것이 좋으실것 같습니다.스트레칭으로 식곤증을 해결할수 있다고 생각을 합니다.