목에 디스크가 있는데 얼음목걸이를 하면 통증이 덜한가요??
안녕하세요 목에 디스크가 있는데요 저가 오늘 한번 얼음목걸이가 있어서 목에 착용을 하고 있는데요 통증이 조금 가라앉은거 같아요 그이유가 무엇일까요??
목디스로 불편함이 많으시네요 하루 빨리 괘유하시길 바랍니다.
냉찜질의 경우 혈관을 수축하고 혈액순환이 감소시키며 부종, 울혈, 통증을 감소시켜 줍니다.
하지만 얼음목걸이를 착용하고 목을 앞으로 쭉 내밀고 있거나 숙이면 디스크 증상을 더 악화 시킬 수 있으니 올바른 자세를 취하는 게 더 중요합니다.
질문에 대한 궁금증에 도움이 되었으면 좋겠네요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
질문하신 내용 잘 읽었습니다! 얼음목걸이는 염증과 부종을 줄여 통증 완화에 도움을 줍니다. 냉찜질이 혈관을 수축시켜 신경 자극과 통증 신호를 감소시키기 때문입니다. 단 오래 사용 시 피부 손상 우려가 있으니 15~20분씩 간격을 두고 사용하는 것이 좋습니다!안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
통증이 일시적으로 덜해질 수 있습니다.
냉감을 느끼는 감각이 통증보다 빨리 전달되어 통증대신 차가운 느낌만 드는 원리로 인하여 그렇습니다.
찬 기운에는 마취 효과도 어느 정도 동반하고 있습니다. 따라서 차가운 목걸이를 하였을 때 통증이 감소하는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 근육을 긴장시켜 이후에 더 통증이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
통증감각과 온도감각은 같은 A-델타와 C 신경을 사용합니다.
온도감각을 자극하면 통증을 가려준다는 의미이죠.
그래서 냉찌찔뿐 아니라 온찜질 두가지 모두 통증을 줄여주는 효과가 있겠습니다.
하지만 찜질을 적용할때뿐이고 디스크 자체의 회복을 촉진하지 못하기 때문에 병을 낫게하는건 아니겠습니다.
목디스크에서 회복에 가장 중요한건 경추전만 자세의 유지이고 목을 하루에 한번도 안숙인가 생각하고 생활하시기 바랍니다.
휴대폰 책 티비 모니터의 높이를 눈높이 이상으로 올려주시는게 경추전만을 지키는데 도움이 되겠으며 통증이 심할때는 머리도 샤워하면서 감으시는게 맞겠습니다.
경추전만을 지키고 있으면 디스크는 자연적으로 회복이 됩니다.