유산균은 언제 먹는게 가장 효과적인가요?

Question

약간 변비증상이 있어서요.

유산균을 챙겨먹을려고 합니다.

하루중에 유산균은 언제 먹는게 가장 효과적인지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 재빠른거북이47입니다.

유산균은 아침 공복에 먹는 것이 좋습니다. 공복에 먹어야 위산이나 담즙산으로 인해 유산균의 활성이 떨어지는 것을 막을 수 있기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

일반적으로 아침 먹기 전에

먹는게 제일 좋다네요.

타이밍을 놓치면 자기 전에

먹으면 되네요.