의료상담
피곤하면눈떨림이올수잇나요눈경련요
성별
여성
나이대
40대
피곤하면눈경련떨림이재발하고하나요신경과샘이피곤해서그러타네요약도없고눈운동눈핫팩하라고하시네요근이완제랑염증약주시고치료가없따네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
피로할 때 눈 떨림(눈경련)이 발생할 수 있습니다.
눈꺼풀 주변의 근육은 우리 몸에서 아주 예민하고 얇은 근육 중 하나로 피로가 쌓이거나, 스트레스를 받거나, 카페인을 과도하게 섭취하거나, 수면이 부족하면 신경계가 예민해지고, 이로 인해 눈꺼풀 미세 근육이 본인의 의사와 상관없이 불규칙하게 수축하는 현상(안면신경의 일시적 과흥분)이 나타납니다.
과로나 스트레스로 인한 단순 눈 떨림은 특정 질병이라기보다는 몸이 보내는 '휴식 신호'에 가깝습니다.
병원에서 처방받으신 근이완제나 소염제(염증약)는 일시적으로 근육의 긴장을 풀어주고 불편감을 줄여주는 대증 치료(증상 완화 목적)일 뿐, 근본적인 원인인 '피로와 스트레스'를 없애주는 약은 아니므로 피로가 해소되지 않으면 언제든 재발 할 수 있습니다.
눈 떨림을 없애는 가장 확실한 약은 충분한 휴식과 숙면으로 평소 수면이 부족한 경우 해소되면 대개 자연스럽게 사라집니다.
따뜻한 찜질은 눈꺼풀 주변의 혈액순환을 돕고 굳은 근육을 부드럽게 이완시켜 줍니다. 하루 1~2회, 10분 정도가 적당합니다.
커피, 에너지 음료, 홍차 등에 든 카페인은 신경을 자극해 눈 떨림을 악화시키므로 증상이 있을 때는 줄이시는 것이 좋으며, 피로와 함께 전해질 불균형이 원인일 수 있어 영양 섭취를 고루 하는 것이 좋습니다.
보통 휴식을 취하면 며칠 내로 사라지지만, 눈 떨림이 몇 주 이상 지속되거나, 눈꺼풀을 넘어 볼이나 입꼬리까지 함께 떨리는 경우, 또는 눈이 제대로 감기지 않는 등의 증상이 동반된다면 단순 피로가 아닐 수 있으므로 신경과에서 다시 정밀 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.