자전거가 건강에 좋은점이 어떤게 있는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요 자전거를 타면서 운동하는 습관을 가지려고 하는데요 자전거를 타면 건강에 어떤 부분이 도움이 되는 것인지, 좋지 않은 부분은 어떤게 있는 것인지 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

자전거 타서 좋은 점은 허리. 허벅지와 종아리 근력 향상에 좋습니다.

그러나 전립선이 약해지는 문제가 있는데요.

이것을 방지하기 위하여 전용 바지 착용하는 것이 좋습니다.

Answer 2

자전거타면좋은점이 있지요 일단

다리가 튼튼합니다.

허벅지 근육이 최고입니다.

타고나면 다리근육이 확 달라집니다. 자고나면 느낌이 좋아요

Answer 3

허벅지 종아리 근육도 강화되고 몸을 세우거나 숙여서 타면서 코어와 골반에도 도움이 됩니다!

다만, 자전거를 탈 때 무릎이 좋지 않다면 조금씩 타는 걸 추천드립니다!

Answer 4

자전거너무좋지요. 속도에욕심없이. 바람을가르며 날씨를 만끽하고 콧바람 쐰다생각하시면. 너무바람직합니다 하다보면 기록에. 거리에. 욕심내서 건강을 해치지만요

Answer 5

아무래도 다리를 이용하니 다리 근육을 키우는데 가장 베스트 아닐까요? 힘을 기를수 있을거같아요. 또한 유산소와 근력운동이 되지요

Answer 6

다리 건강에 좋다고 할 수 있겠죠 기본적으로 다리를 많이 운동하는 것이니까요 다리의 근육이 붓고 힘이 붙는 거 같아요 하지만 너무 많이 타면 오히려 안 좋습니다