대화를 할때 잘 할수 있는 방법이 있을까요?

Question

대화를 할때 잘 할수 있는 방법이 있을까요?

요즘 이야기하거나 대화하는것 자체가

어느순간부터 힘들어지네요.

필요한 이야기만 하고 싶은데

잘 되지 않습니다

Answer 1

요즘 대화가 힘든건 에너지가 많이 고갈되서 그런걸수도 있어요. 간단하게 대화하려면

​1. 결론부터 던지기입니다. "오늘 핵심은 ~입니다"로 시작해 대화의 목적을 먼저 밝히면 불필요한 곁가지를 줄일 수 있습니다.

2. 3초 멈추고 말하기입니다. 상대의 말이 끝난 뒤 속으로 셋을 세며 호흡을 고르고, 머릿속으로 필터링한 '꼭 필요한 한 문장'만 내뱉으세요.

3. 단호하게 마무리하기입니다. 볼일이 끝났다면 "잘 정리되었으니 이만 가보겠다"라며 정중하게 대화를 끊어내세요.

​모든 말을 다 받아줄 필요는 없습니다. 내 에너지를 지키는 방어적 대화로 말의 피로감을 낮춰보세요.

오늘도 너무 고생많았어요:)

Answer 2

대화라는건 상대방과의 상호작용이므로 공감이 제일 증요해보입니다. 상대를 의도와 기분을 생각해서 먼저 공감만 해주셔도 대화가 자연스럽고 매끄럽게 이어질 겁니다.