생활 사이클에 영향을 주는 것은?

Question

연휴 내내 많은 시간을 쉬었는데도 피곤함이 가시지 않았습니다. 충분한 휴식과 수면을 취한 것 같은데도 피곤함이 가시지 않고 컨디션이 오히려 더 나빠진 것 같은데 왜 그런지 알고 싶습니다. 오히려 쉬면 생활 사이클이 깨지는 경우도 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

장기간 휴식으로 생활 사이클이 깨질 수 있습니다. 몸은 적절한 긴장과 휴식의 반복으로 생활 사이클이 유지되는데 긴장감이 줄어들고 휴식 시간이 길어지면 몸은 더욱 지치거나 처질 수 있습니다. 따라서 피곤하더라도 다시 일상생활을 위해 적극적인 자세가 필요하며 운동을 병행한다면 악순환 사이클에서 훨씬 빠르게 벗어날 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림