전신 순발력 훈련 중에 가장 효과가 좋은걸 알려주세요

Question

이게 무슨 말이냐면 말그대로 전신 순발력 중에 가장 효과 좋은거를 알려달라는 겁니다 그리고 여기서 말하는 최고의 효과는 사람들이 순발력 훈련을 여러개 하듯이 전신스트레칭 중에서 각각 다른효과로 가장 효과가 좋은 훈련 전부를 알

Answer 1

아무래도 순발력엔 10미터 왕복 달리기 등이 있습니다. 보통 공무원 시험에서도 치르는데, 중앙에 작은 돌을 집고 다시 갖다놓는 방식입니다