아침에 진짜 알람 소리를 너무 못 듣겠어서 1분 단위로 알람을 맞춰 놔도 계속 알람을 끄고 자꾸 잠들어요 요즘에는 그냥 핸드폰 자체를 꺼버리는데 이거 어뜩하죠…. 참고로 알람 앱을 사용해서 흔들면 알람소리를 뜰 수 있는 것도 사용해 봤는데 그것도 그냥 핸드폰이나 패드 자체를 끄고 다시 잠들어요..
알람 소리를 일어나기 쉽게 시끄러운걸로 바꿔보세요. 그리고 저도 알람소리 듣고 못 일어나서 시끄러운걸로 하니까 괜찮고 주기적으로 알람도 바꿔야 적응 안되서 얼른 일어나더라고요. 알람 1분 단위로 하는 것보다 3개 정도만 맞춰 놓는게 좋을 것 같아요. 1분 단위다 보니 자주 울려서 알람 끄고 자거나 전원을 꺼버리는 것 같아서요. 핸드폰을 최대한 멀리 두세요. 근처에 두면 알람 끄기 쉬우니까 멀리 놓고 가면서 잠 깰 수 있게요.
정말 힘들긴 하죠 저도 알람을 10개씩이나 해놓고 전날 자도 하나도 못듣는게 보통인데 이거 아주 근본적인 문제 해결은 내가 평소에 몇시간 정도를 자야 몸이 편안한가를 체크해보신다음 일어날 시간에 맞춰 전날에 잠을 시간에 맞추어 자는것도 도움이 될것 같아요 알람 소리 듣기전에 눈이 떠지더라구요