비타민 D는 꾸준히 먹어 줘야 하는 건가요?
제가 평소 비타민을 먹지 않았는데 그래도 가끔 종합 비타민은 먹었었는데요 그런데 얼마 전에 비타민D를 선물로 받았는데 꾸준히 하루에 한 알 정도 먹어 줘야 하나요? 성인 남성입니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민을 드시면서도 비타민디를 드셔도 괜찬습니다,
비타민디는 일반적이 분들이 대부분 부족하므로 드셔주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민을 포함한 건강기능식품은 그나마 꾸준히 드셔야 조금이라도 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 선물 받은 비타민d의 복용 방법을 지켜서 꾸준히 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피검사한번 해보시고 낮으면 복용하시는게 좋지만 이미 정상이라면 굳이 고함량을 드실 필요는 없습니다.
선물받으신게 3000iu이상 고함량 제제면 검사해보시고 드세요.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 비타민D를 꾸준히 복용해야 하는지 궁금하시군요.
비타민D는 식이로 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 가급적 영양제로서 꾸준히 복용하는 것을 권장드립니다.
일반적인 대한민국 성인의 경우 1일 1000~5000IU를 복용하는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민이랑 비타민디를 같이 먹어도돼요.
종합비타민에 들어있는 비타민디 용량이 적어서 추가로 드시면 비타민디를 충분히 드실 수 있어요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 보통 하루 5,000IU정도 복용하면 됩니다.
받으신 비타민D의 함량을 체크하시고 매일 5,000IU에 맞춰서 식후복용하시면됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디는 일조량이 부족시에 체내에 부족한 경우가 대부분으로 실내생활을 위주로 하는 경우 꾸준히 복용을 하길 권장드리며 성인은 2000-5000iu 용량을 권장드립니다.