불면증에 좋은 음식이나 극복할수 있는 좋은 방법 공유 부탁드립니다.
깊은 잠을 못자고 선잠으로 보내는 날이 많습니다.
불면증에 좋은 음식이나 극복할수 있는 좋은 방법 공유 부탁드립니다.
숙면을 취하고 싶어요 ㅠㅠ
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
불면증이시면 집앞에 잠시 나가 산책을 조금 하시고요 욕조에 물을 받아서 반신욕을 해보시는게 어떨까요?
몸속에 있는 노폐물도 제거하고 피부미용도 좋고 거기다 잠도 잘오는 효과까지 있습니다
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
저는 늘 좋은 생각하려고 노력하고 매일 운동으로 숙면을 취하려고 하니 어느새 불면증이 사라지더라구여.