의료상담
브레인포그 현상의 원인이 궁금합니다
성별
남성
나이대
26
기저질환
없음
복용중인 약
없음
생각이 맑지 않고 침침한 기분이 꽤 오래 지속되어왔고
커피나 카페인음료를 마셔도 졸리지않다 뿐이지 정신이 맑다는 기분을 느껴본 적이 오래되었습니다.
그런데 우연히 소화제를 먹고나서 머리가 맑다는 느낌을 받았네요. 소화불량이 브레인포그 증상의 원인일 수 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
소화불량이 직접적으로 브레인포그를 유발한다는 명확한 근거는 부족하지만, 소화기 증상과 인지기능 저하 사이의 연관성을 시사하는 연구들이 있습니다.
위식도 역류 질환(GERD)이 있는 사람들에게서 집중력 저하, 기억력 감퇴 등의 증상이 더 흔하게 나타났다는 연구 결과가 있습니다.
과민성 장 증후군(IBS) 환자들에게서 인지기능 저하, 두통, 피로감 등의 증상이 일반 인구에 비해 더 흔하게 나타났다는 보고가 있습니다.
소화불량이 브레인포그를 유발하는 기전은 명확히 밝혀지지 않았으나, 다음과 같은 가설들이 제시되고 있습니다:
장-뇌 축(gut-brain axis)을 통한 상호작용: 장 내 미생물 불균형, 염증 등이 신경전달물질, 사이토카인 등을 통해 뇌에 영향을 줄 수 있습니다.
영양 결핍: 소화불량으로 인해 영양소 흡수가 저하되면 뇌 기능에 필요한 영양소가 부족해질 수 있습니다.
다만 브레인포그는 소화기 질환 외에도 수면 장애, 스트레스, 우울증 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 증상이 지속되는 경우 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
장내세균이 많은 경우 자가양조증후군이라고 마치 술을 마신 듯한 상태에 접어들 수 있습니다
이보다 약한 증상에서 많이 이야기 되는 것이 브레인포그입니다
머리가 맑지 못하다는 것입니다
장내세균을 줄이는 방법은 가장 확실한 것은 약을 사용하는 것입니다
하지만 그 전이라도 단순하게 단음식/단음료를 중단하시고 야채를 많이 드시고 수분을 충분히 섭취하며
유산균을 복용하시면 증상이 훨씬 완화되는 것을 확인할 수 있을 것입니다
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