가벼운 맥주한잔 후에 운동은 건강에 이상이 없을까요?

Question

성별

남성

나이대

37

요즘 일끝난 뒤에 가볍게 맥주한잔 하는 게 삶의 낙인 직장인 입니다. 하지만 운동도 게을리 할 수 없어서 맥주 한잔 뒤에 가볍게 런닝이나 산책등을 하게 되는데 혹시 이런 습관이 간 건강이나 신체에 나쁜 영향을 주지는 않을까요?

Answer 1

안녕하세요.

맥주가 건강에 문제를 유발하지는 않으며 가벼운 맥주는 충분히 도움을

줄 수 있어서 드셔도 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다.

Answer 2

음주를 한 이후에는 신체적인 조절 능력 및 운동 능력의 저하가 발생할 수 있어 부상의 위험이 있고 심할 경우에는 실신 등의 문제가 발생할 수 있지만 맥주 한 잔 정도는 음주의 양이 많지 않으며 가벼운 산책이나 런닝 정도는 강도가 높은 운동은 아니기 때문에 크게 문제가 생기지 않을 가능성이 더 높습니다. 계속 운동을 하셔도 건강 상에 크게 나쁜 영향이 발생할 가능성은 딱히 높아 보이지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

가벼운 음주라고 하더라도 장기간 지속하실 경우 간독성이 유발될 수 있어 잦은 음주는 삼가시는 것이 좋습니다.

무리한 음주 후 운동은 횡문근융해증 등을 유발할 수 있지만, 소량의 음주라면 그 가능성은 높지 않겠습니다.

감사합니다.