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정형외과

검소한비버221

검소한비버221

발바닥이 아퍼요. 병원에서 족적근막염 진단

성별

여성

나이대

64

어느날부터 다리가 붓고 발뒷굼치가 아프기 시작했습니다. 심하면 자고 일어나서 바닥을 밣을때 깜짝놀랄만큼 병원진단은 족적근막염

평소에 집에서 할수있는 방법은 없을까요..???

    4개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 노동영 의사입니다.

      발바닥 통증 때문에 걱정이시군요.

      무리하게 걷고 하서나 운동을 하고 발바닥 통증이 생긴다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.

      발바닥에 위치하는 근막에 염증이 생기는 질환으로 충분한 휴식과 진통 소염제로 치료가 가능합니다.

      족저근막염은 제때 치료하지 않고 지속적으로 자극이 가해지면 만성적으로 가기도 합니다.

      때문에 통증이 있으시다면 참지 마시고 정형외과에 가셔서 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다. 

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    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 검소한비버221 님.

      집에서는 슬리퍼, 양말 신고 다니시면서 핫팩 사용하기를 바랍니다. 추가로 마사지, 스트레칭 도 하시면 도움이 됩니다.

      감사합니다.

    • 최병관 내과 전문의

      최병관 내과 전문의

      Awal Medical Centre, Sarina

      ∙

      안녕하세요. 최병관 의사입니다.

      족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있지만 딱딱한 곳에서 맨발로 걷는 것도 위험성을 증가시킬 수 있습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

    • 강성주 정형외과 전문의

      강성주 정형외과 전문의

      광주전남 정형외과

      ∙

      안녕하세요. 강성주 의사입니다.

      족저근막염의 경우 가장 중요한 치료는 평소 푹신한 신발을 신어주시고, 아킬레스 스트레칭 및 마사지 등을 꾸준히 시행하여 주시는 것이 중요합니다. 평소 쇼파에 앉아서도 빈병등을 발바닥으로 굴려주시는 마사지를 하여 주십시오.

      감사합니다.