운동 후 마시면 좋은 음료수가 있을까요?

Question

운동 후 마시면 좋은 음료수가 있을까요? 추천 바랍니다.

평소 파워에이드나 포카리스웨트 마시는 편인데 ,

더 칼로리가 적고 좋은 음료수가 있다면 추천 부탁드려요~

Answer 1

더 칼로리가 적은 것이라고 한다면 아무래도 물이 더 나은 선택일 것 같습니다. 칼로리가 더 적은 음료를 중요하게 생각한다고 하시면 운동하실 때 고강도로 하시거나 땀을 너무 많이 흘려 탈수증상이 나타난 게 아닌 이상 물을 드시는게 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동후에 마시면 좋은 음료수는 여러 가지 종류가 있지만 그래도 이왕이면 운동을하셨다면 단백질 음료를 드시는 것이 더 확실히 도움이 될 것이라고 생각 됩니다. 수분을 보충하시려면 이온 음료를 마셔도 좋구요.

Answer 3

운동 후 마시면 좋은 음료라면 프로틴 음료를 추천드립니다. 다만 수분 섭취를 위한 음료수라면 제로 파워에이드나 제로 토레타같은 음료도 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요

운동후 제일 좋은거는 물이라고 생각합니다

꼭 음료수를 먹어야 할 이유는 없을꺼같은데

물을 드시는걸 생각한번 해보세요

Answer 5

운동후 마시면 좋은 음료수루 저칼로리로 말씀을 드리자면 단연코 생수가 최고입니다. 씨유 편의점 가시면 800원에 1000미리하는 생수 있는데 가성비 최고입니다.