육아
피곤한데 놀려고 자려고하지않는 아이
얼굴에 피곤함이 묻어있고 몸도 피곤해서 누워있다시피하면서 안자려고 더 논다고 안잔다고 떼쓰는 아이들을 어떻게 재우시나요??
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
잠이 오는데도 놀고 싶어 하는 건 아이들에게 흔한 일이에요.
먼저 마음을 공감해 주시기 바랍니다.
더 놀고 싶구나, 재미있었지 등과 같이요.
잠들기 30분 전부터 조명을 낮추고 책 읽기, 조용한 음악 듣기 등으로 수면 분위기를 만들어 주시기 바랍니다.
책 한 권 잘지, 자장가를 자고 잘지 등 작은 선택권을 주는 것도 좋습니다.
매일 비슷한 시간에 씻기, 책 읽기, 잠자리를 반복하면 아이도 잠 잘 시간이라는 걸 배우게 됩니다.
그래도 떼를 쓴다면 차분하게 더 놀고 싶은 마음은 알지만, 이제 잘 시간이라고 말해 주세요.
억지로 재우기보단,
잠들기 쉬운 환경과 규칙을 만들어 주는 것이 중요하다는 점 참고해 주세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이의 뇌에 이제 잘 시간이라는 신호를 자연스럽게 보내야 합니다.
집안에 조명을 주황색/간선 조명으로어둡게 낮추고, 텔레비젼이나 스마트폰 등의 시각적 청각적 자극 요소는 즉시 차단을 합니다.
그리고 부모님이 먼저 낮은 톤의 느리고 담담한 목소리로 대화하면서 집안 에너지 레벨을 낮춰 주세요
매일 동인한 수면 루틴을 고정해 두면 아이는 특정 행동을 할 때 자연스럽게 잠들 준비를 하게 됩니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
아이가 밤마다 잠을 잘 자지 않으려는 모습을 보이나 보네요~
아이가 밤에 피곤해하는 모습은 보여서 눈은 항상 감기려고 하는데.,
그런데 더 놀겠다고 안 자려고 떼를쓰는 모습을 보이게 되면은
당연히 부모님의 입장에서는 밤마다 너무 피곤하고 고민되실 거 같아요
일단은 글로만 보아서는 다 알수없는 부분이기는 하지만아이가 현재 피곤한 상태임에도 불구하고, 지금 집안에서 밤에 활동을
하는 시간들이 너무 즐겁고 재미있는 상황이다 보니..
아이의 입장에서 너무 아쉬워서 잠에 쉽게 못 드는 거 같아요
예를들면 우리 어른들도, 밤에 자기가 아쉽다는 생각이 들때 있듯이
아이도 현재 비슷하게 그런 느낌을 받지않을꺼 싶습니다^^;
그래도 아이가 내일 일어나서 일상생활을 해야하니 재워주셔애 니까
강제로 재우려고 하시기보다 자연스럽게 잠잘 분위기를 만들어주시면
아이도 스트레스 받지 않고 자연스럽게 잠들 거 같아요!
우선 아이만 혼자 자라고 하면 절대로 자지 않는 부분이니
집 안의 모든 불을 어둡게 줄여주시는 것이 좋고
부모님이 먼저 자야할 시간임을 보여주시는게 필요할 거 같아요
아이가 부모님이 먼저 잘준비를 하시는 걸 보게 되면은
아이도 부모님의 모습을 보고 똑같이 받아들이게 된답니다.
그리고 또 아이가 자연스럽게 잘 수 있도록, 자기전에는 티비나 핸드폰을
되도록 보지 않도록 거리를 두게 해주시는것도 좋을 거 같고
또, 아이가 혼자 자는 것에 대해서 두려워하거나 거부감을 느끼면
아이가 잘때 통화책을 한번 들려주거나, 잔잔한 음악을 틀어주시면
아이 마음이 차분해져서 쉽게 잠이 들어가로 생각해요~
만약에 그럼에도 아이가 계속 안 잔다고 떼를 쓰게 되면은"안 자도 괜찮으니까 옆에서 눈만 감고 누울래?" 하면서 이야길 해보세요~
오히려 안 자도 괜찮다는 말이 아이의 부담을 줄여주기 떄문에
아이의 수면에 훨씬 도움이 될거라고 생각이 듭니다
아이가 막상 안 잔다고해도~ 따뜻한 이불속에서 있다보면은
나도 모르게 잠들게 되니까, 너무 걱정하지 마세요!
제 의견이 조금이나마 도움되셨길 바라겠습니다 :)
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
아이에게 갑자기 자야해라고 말하면 거부감이 강하게 들 수 있습니다. 재미있게 놀고 있고 있는데 강제로 빼앗긴다는 박탈감 때문입니다. 일단 방으로 들어가서 인형을 재워주는 놀이나 눈감고 소리 맞추기 놀이 등으로 누워서 쉬면서 하는 놀이를 하도록 유도하시는 것입니다.
다음으로 거실과 방 불을 최대한 꺼두신 상태를 유지해서 자는 시간임을 인식 시켜 주시는 것입니다.
아이의 머릿속에 자연스럽게 자야하는 시간이라는 것을 알려 주신다면 금새 좋아질 것 같습니다.
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
피곤한 아이는 오히려 과피로로 더 흥분해 잠을 거부하기도 합니다. 더놀까, 잘까를 협상하기보다 매일 같은 시간에 씻기 -> 책 ->불 끄기처럼 루틴을 고정해 주세요 .잠자리 전에는 화면,격한 놀이를 줄이고 ,떼써도 차분하게 같은 순서로 마무리 하는 게 좋습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
억지로 재우려고 하면 오히려 더 버티기도 합니다. 잠들 시간 20-30분 전부터 조명을 낮추고 놀이를 정리하면서 '이제 몸을 쉬게 해주자'는 분위기를 만들어 주세요. '안자도 괜찮아. 침대에서 조용히 쉬자'라고 선택권을 주는것도 좋습니다. 매일 비슷한 시가넹 같은 루틴을 반복하면 자연스럽게 잠드는 힘도 생깁니다