무릎이 안좋을때는 어떤 운동이 좋을까요?
무릎이 좋은 편이 아니라, 무릎에 무리를 주는 운동은 하면 안되서 스쿼트도 절제하고 있습니다.
무릎이 안좋을때는 어떤 운동이 해야 좋을지 추천해주세요.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
무릅이 안좋으시면 과격한 운동자체는 무리고
수영추천드려요 그리고 스트레칭으로도 꾸준히 하셔야 됩니다. 쾌차바랍니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
무릎이안좋을때는 허벅지 근육강화운동을 해서 무릎을 잡아주는게 좋습니다.
누워서 다리를 쭉 뻗고 들고있는 운동을 해보세요
