땅콩을 많이 먹어도 설사를 유발할 수 있나요?

Question

어제 땅콩을 많이 먹어서 그런지 설사가 나오는데 원래 땅콩을 많이 먹으면 설사가 유발되나요? 그렇다면 왜 설사가 유발되는지 이유를 알고 싶어요.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Accepted Answer

땅콩과 같은 견과류에는 생각보다 많은 양의 지방이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 땅콩을 많이 먹게 되면 지방이 많은 음식을 많이 섭취하게 되는 것이며, 지방이 많은 음식은 장에 부담이 될 수 있어 그로 인해서 당연히 설사가 유발될 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.땅콩에는 지방이 많이 있기 때문에 많이 먹으면 지방 자체가 소화가 잘 안 되어서 소화불량이나 설사가 생길 수 있습니다. 견과류는 한 주먹정도만 하루에 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. (20-30g이라고 하는데 실제로 저울로 측정을 하지 않기 때문에 한 주먹 정도가 비슷해서 그렇게 말씀드립니다).

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.땅콩은 지방의 함량이 높거든요. 기름진 음식은 설사와 복통을 유발할 수 있습니다. 그래서 적당히 드시는 것이 좋습니다.

김선도 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김선도 의사입니다.땅콩 및 견과류에는 지방에 많이 포함되어 있어서 과량 복용시 지방변 및 설사를 유발할 수 있겠습니다.

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