생활
윗몸일으키기 하면 담 오나요?
이런적은 처음이라 너무 아프고 목이 안돌아가요
수그리지도 못하겠고 너무 아픕니다
혹시 어떻게 풀어야 할까요...?
찜질이나 좀 주무르면 나을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 예쁜나무늘보191입니다.
복근을 사용하여 일어나야 하는데 깍지 손으로 목을 무리하게 당기면서 일어나면 담이 올 수 있습니다.
담이 오면 뜨거운 찜질을 하시거나 파스를 붙이시면 좀 완하가 되긴 하나 결국 잘 쉬시고 시간이 지나면 괜찮아질꺼에요 오래 시간이 지나도 계속 아프면 물리치료를 받아보시는걸 권해 드립니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
평소 운동을 잘 하기 않다가 갑작스럽게 하게 되면 근육이 놀라 담이 올 수 있고 무리한 운동이나 잘못된 자세로 담이 올 수도 있습니다.
스트레칭이나 마사시 해주세요
