생활
윗몸일으키기 하면 담 오나요?
이런적은 처음이라 너무 아프고 목이 안돌아가요
수그리지도 못하겠고 너무 아픕니다
혹시 어떻게 풀어야 할까요...?
찜질이나 좀 주무르면 나을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 예쁜나무늘보191입니다.
복근을 사용하여 일어나야 하는데 깍지 손으로 목을 무리하게 당기면서 일어나면 담이 올 수 있습니다.
담이 오면 뜨거운 찜질을 하시거나 파스를 붙이시면 좀 완하가 되긴 하나 결국 잘 쉬시고 시간이 지나면 괜찮아질꺼에요 오래 시간이 지나도 계속 아프면 물리치료를 받아보시는걸 권해 드립니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
잇몸일으키기를 하다 갑자기 힘이 목에 많이 들어가니
근육이 놀란것 같습니다.
침이나 물리치료 받으세요.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
평소 운동을 잘 하기 않다가 갑작스럽게 하게 되면 근육이 놀라 담이 올 수 있고 무리한 운동이나 잘못된 자세로 담이 올 수도 있습니다.
스트레칭이나 마사시 해주세요