공복혈당 낮추기 위해서는 어떻게 관리해야하나요?

Question

식전혈당이 108이라고 글올렸던 사람인데요이정도면 병원가서 약을 먹는게 맞나요?아니면 식이요법과 체중조절로 낮아 질수있는 단계인가요?

최성훈 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.식전=공복 혈당이 108이라면 아직 당뇨약을 복용하실 단계는 아닐 것으로 생각되나 공복혈당 장애를 보이는 분에서 당뇨로 진행의 위험성이 있기 때문에 식사요법과 규칙적인 운동을 병행하시고 주기적으로 혈당 검사를 받아보시길 권유드립니다.

최영곤 의사 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.공복혈당이 108이라면 약물 복용이 필요한 정도는 아닙니다. 공복혈당장애에 해당하는 수치이며 말씀하신 식이요법, 체중조절, 유산소 운동 등의 생활습관 관리를 통해 조절하실 수 있는 단계입니다.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.우선 해당 부분에 대해 의원 내원하여 현재 당뇨 관련한 상태 확인 후 그에 맞추어 치료 방향 결정하는 것이 맞겠습니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 꾸준하고 규칙.적인 유산소 운동을 하루 30분.~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습.관도 중요합니다.음식관리는 기름진 음식을 가급적이면. 피하시기 바랍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.당뇨위험 때문에 걱정이시군요.공복혈당 108정도라면 당뇨전단계이기 때문에 생활습관 개선으로 조절해볼 수 있습니다.식습관과 운동을 포함한 생활습관 개선이 가장 중요합니다.  식단은 당이나 탄수화물이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 당이 많은 과일은 당뇨예방에 좋은 음식들은 아닙니다. 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있습니다.또한 규칙적인 운동도 당뇨를 개선하고 예방하는데 매우 도움이 됩니다. 걷기나 달리기 등을 꾸준히 하는 것도 좋고 수영을 하는 것도 좋습니다. 땀이나고 숨이 찰 정도의 강도로 꾸준하게 매일 하는 것이 중요합니다. 어떤 운동을 하는지는 크게 중요한 것은 아닙니다.생활습관을 잘 관리하다가 다음번에 다시 한번 검사를 해보는 것을 권유드립니다.답변이 되었길 바랍니다.적극적으로 좋아요와 추천을 버튼을 눌러주시면 아하 지식인들에게 좋은 피드백이 됩니다.

김선도 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김선도 의사입니다.먼저 당화혈색소 검사를 통해 현재 당뇨에 합당한지 검사를 해보신 이후 내과 선생님과 상담 권유드립니다.