저녁에 잠잘때 빛을 차단하면 어떤효과가 있나요?

Question

저녁 또는 주말에 잠시 잠잘때 창문에서 빛을 차단하려고 가리막을 내리고, 안데를끼고 자는 사람을 봤어요.

저렇게까지 해서 얻을수 있는게 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

민감한 사람은 작은 불빛. 소리에도 잠을 깨더라구요. 그런부분을 방지하려고 착용해요. 처음에는 방지하려고 끼고 적응되면 루틴처럼 끼꼬자는거에요

Answer 2

안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다. 불빛에 아른 거림을 차단해 뇌가 숙면을 취하게 하는 방편이죠 실제로 안막 커튼을 치면 확실히 숙면은 취해요