잠을 잘때 방안을 어둡게 하는것이 좋다고 하는데, 암막을 설치하는것이 좋을까요?

Question

대부분 잠을 자는 방안에는 빛이 조금씩 새어 나오거나

불을 끄고 몇 분 후에 다시 눈을 뜨면 조금 밝아 보이는 정도가 대부분 인것 같습니다.

숙면을 취하려면 방안에 암막 같은 것을 설치하는 것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

아무래도 푹 자고 안깨시려면 안막커튼을 치시는게 좋을거같아요. 수면 안대도 해주시면 더 좋을거같네요 주변 방해요소들만 제거하면 될거같습니당.

Answer 2

네 암막을 설치하면 깊은잠을 자는데 효과가 있다고 생각합니다 저같은 경우는 커텐이 밝은 색이어서 특히 야근후 낮잠을 자야 하는데 못잣거든요 근데 유리창에 검은 테이프 설치후 깊은 잠을 잘수 있었답니다

Answer 3

제 개인적인 생각으로는 숙면을 잘 취하기 위해서는 암막 커튼이 있는 것이 좋은 것 같습니다.

아침에 빛이 좀 들어오면 예민해서 바로 깨어 버리거든요.

따라서 예민한 분들께 암막 카튼은 좋은 것 같습니다.

Answer 4

네 암막커튼을 설치하는 것을 추천합니다.

방안에 빛을 차단하면 잠도 더 잘오고

푹 잘수있어서 숙면을 취할 수 있습니다.

이와함께 귀마개도 쓰세요