탁구 치고 스포츠마사지 받으면 근육통에 도움이 될까요?

Question

탁구를 치고 나면 어깨나 팔, 다리 쪽에 근육통이 자주 생기는데... 혹시 탁구 후에 바로 스포츠마사지를 받는 것이 근육통 완화에 실제로 도움이 될까요? 아니면 오히려 더 안 좋을 수도 있을까요? 격렬하게 운동하는 편은 아니고 동호회에서 가볍게 즐기는 정도인데, 그래도 근육이 뭉치는 느낌이 들어서요... 스포츠마사지가 근육 이완에 좋다고는 들었는데, 탁구처럼 특정 부위를 계속 사용하는 운동 후에도 효과가 있을지 궁금합니다... 혹시 비슷한 경험 있으신 분이나 전문가분들 계시면 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ 어떤 점을 주의해야 하는지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 스포츠마사지 강도나 시기에 따라서 효과가 달라질 수도 있을 것 같은데... 자세한 정보 알려주세요...

Answer 1

탁구 치고 스포즈마사지를 받으면 근육통에 당연히 도움이 됩니다.

탁구뿐만이 아니라 다른 운동을 하고나면 근육이 피로해지게 되는데

원래 운동후에 마사지를 바로 받게 되면 근육의 회복이 빨리집니다.

Answer 2

안녕하세요.

탁구 후 바로 마사지를 받는 것이 일반적으로 효과적입니다. 특히 다음 날보다 운동 직후 받으면 좋습니다.

그러나 근육이 많이 뭉친 상태에서 너무 강한 마사지는 오히려 통증을 악화시킬 수 있기에 전문가에게 시술을 받는게

좋습니다.

Answer 3

안녕하세요~ 어떤것이든지 운동 후 마사지를 받게되면 몸이 풀리면서 좋죠 굳이 탁구가 아니더라두요 하지만, 탁구를 하시는데 어깨나 팔 다리가 아프시다면 자세가 이상하신지 한번 확인은 해보셔야할 것 같아요 워낙 은근 체력이 많이드는 스포츠라 다리가 아프면 괜찮지만 어깨에 너무 무리가 가면 나중에 운동도 힘드실 수도있어요

Answer 4

탁구 같은 경우에는 생각보다 운동효과가 많이 되는것도 사실인것 같아요

그리고 탁구를 치고 가장 중요한게 스트레칭인데요 우선 탁구를 치고 항상

기본적으로 스트레칭을 꼭 해주시는것을 추천합니다 최소 20분 이상은 마무리

운동으로 그리고 어깨 근육이나 팔다리에 근육통이 자주 생기면 스포츠 맛사지도

한번 받아 보시는것을 추천하구요 매일 가지는 마시고 너무 힘들다고 생각하실때

한번씩 받는것도 근육통 완화에 매우 도움이 될것 같습니다

Answer 5

스포츠마다 사용하는 근육이 다르잖아요.그렇기 때문에 탁구를 친 후 피로해진 근육을 풀어주면 활동하는데 효과가 좋습니다...