건강관리
건강과 커피 습관 건강과 커피 습관11
매일 아침 마시는 커피가 몸에 정말로 도움이 되는지 아니면 장기적으로 해로울 수 있는지 과학적으로 알고 싶습니다.
매일 아침 마시는 커피가 몸에 정말로 도움이 되는지 아니면 장기적으로 해로울 수 있는지 과학적으로 알고 싶습니다.
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매일 아침 적당량의 커피를 마시는 것은 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 커피에 함유된 카페인과 항산화 물질은 집중력 향상, 피로 감소에 도움을 주며, 일부 연구에서는 심장 질환, 제2형 당뇨병, 파킨슨병 등의 위험을 낮추는 것과 관련이. 있다고 보고됩니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 불안감, 수면 방해, 심박수. 증가 등의. 부작용을 유발할 수 있으며, 특히 설탕이나 크림이 많이 들어간 커피는 비만이나 다른 건강 문제를 초래할 수 있습니다.