다이아트를 하려고 하는데 어떤 야채와 과일을 먹는 것이 좋을까요

Question

다이어트를 하려고 하는데 너무 많은 과일과 야채가 있어서 어떤 것들을 먹어야 될지 모르겠네요

다이아트를 하려면 어떤 야채와 과일을 먹는 것이 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

다이어트에 좋은 야채는 깻잎이 좋다고 하고 과일은 자몽, 방울 토마토, 사과 등이 좋다고 합니다 얼음물 보다는 상온의 물을 마시는 것도 도움이 된다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

적은 양에 포만감을 주면서 영양소를 충분히 공급해줄 수 있는 저당류의 과일 채소를 추천 드립니다.

바로 생각하는 것은 바나나, 사과, 자몽, 아보카도 등이 있네요.

Answer 3

안녕하세요. 영특한삵262입니다.

과일은 당분이 많아 다이어트와는 썩 어울리지 않네요.

야채 섭취는 골고루 하는걸 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 흰수달212입니다.저는 오후6시 이후는 가급적 음식을 피하고 한낀 정도는 밥 대신 오이를 한개 먹어요

그래도 배고퍼며 야채종류를 먹어요

양상치ㆍ양배추ㆍ가능한 걷고 소식을 하며 몸무게는 내려 가더군요

Answer 5

안녕하세요. 대범한여치216입니다.

지방을 태우는데 도움이 되는 과일을 드시는걸 추천드립니다.

베리, 아보카도, 자몽, 사과, 바나나, 오렌지가 도움이 됩니다.