줄넘기를 하면 정말 키가 크나요?

2020. 10. 15. 08:37

줄넘기를 시작하려고 하는데요.. 키가 정말 크긴하나요? 어쨋든 점프하는 운동이니 키가 크겠죠? 줄넘기로 최대 몇cm 까지 크는지도 너무 궁금해요 답변으로 알려시주면 너무 감사하겠습니당

공유하고 돈벌기 ♥︎

총 2개의 답변이 있습니다.

질문자 채택 답변

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

줄넘기는 어디서든 간편하게 할수 있고,
성장판 자극, 적절한 체중 유지 등의 목적으로
키 성장 관련하여 많이 권장드리는 운동입니다.

하지만 줄넘기를 얼마큼 하면 키가 얼만큼 자라는지,
실제로 얼마나 키 성장에 효과가 있는지는 알수 없습니다
.

오히려 무리할 경우 무릎 관절 손상될 위험이 있으므로
적절한 범위 내에서 줄넘기를 하시는 것이 안전합니다.

줄넘기 자체의 키 성장 효과가 있을지도 모르겠지만
줄넘기로 (과체중/비만이시라면) 적절한 체중을 유지,
스트레스 해소 등을 통해 건강해지는 것이 더 큰 효과일 것으로 생각됩니다.

도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

2020. 10. 16. 11:06
8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

키 성장은 선천적인 요소와 후천적인 요소가 모두 종합되어 나오는 결과물 입니다.

선천적인 요소는 부모님의 키이고, 후천적인 요소는 잠, 영양, 운동 등이 해당됩니다.

줄넘기를 포함해서 어떤 운동을 하던, 지속적인 근육운동과 관절의 단련이 성장판을 자극하여 뼈의 길이 성장을 돕습니다.

어떤 운동이든 좋습니다. 열심히 그리고 재밌게 하세요!

2020. 10. 15. 09:23
7