점심먹고또는 자기전에 먹을간단한음식추천 부탁드려요

Question

막 치킨피자 이런거말고 비교적 덜부담스럽고 건강한

식사후에 먹을 간단한 음식(간식) 추천 부탁드립니다. 빵류, 쉐이크 상관없어요

Answer 1

식사후나 자기전이라면 가볍고 단백질, 당 부담적은 간식이 좋습ㄴ다. 그릭요거트와 견과류 조금, 삶은 달걀 1-2개, 바나나 반개와 땅콩버터 소량, 두유 단백질 쉐이크, 방울토마토와 오이 같은 채소 간식도 괜찮습니다. 빵류는 통밀 토스트에 치즈 한장 정도면 단순하게 먹는데 부담이 적습니다.

Answer 2

음... 구운 땅콩이나 나쵸 칩, 그리고 인간 사료 같은 누네띠네, 블랙쿠키 같은 걸 좀 사셔서 밤에 출출할 때 몇 개 주워먹으면 진짜 좋습니다.