하루에 몇개씩 줄넘기를 하면 살이 빠질까요??

Question

제가 매일 천개씩 하는데 살이 잘 안빠지는것 같아서요ㅠㅠㅠ졸사 전까지 빼야하는데 몇개씩 얼마나하면 살이 빠질까요????????

재빠른들소8 · Accepted Answer

안녕하세요ㆍ운동으로 다이어트를 하시려고 하시는군요ㆍ일단 줄넘기 천개를 매일 하신다니 일단 운동량은 충분하신것 같구요ㆍ운동과 더불어서 식사량 조절도 같이 하시는게 효과가 좋을 것 같습니다ㆍ야채와 단백질 위주로 식사량을 조절 하시면서 운동 하시면 효과가 좋을것 같습니다

더없이뻣뻣한우랑우탄 · Answer

어느정도 먹는가요 운동도 중요하지만 어느정도 먹고  운동 하는게 따라 살이 빠지는게 아니라 체럭만 좋아지는게 아닐까오 적게 먹는것도

갈수록즉흥적인꼼장어 · Answer

살이 빠지진 않습니다 ㅠㅠ .식단과 체력이 제일 필요한거 같습니다.나만의 운동법을 찾아서 하는게 제일 좋습니다 힘내요!! 화이팅!!

일단투명한바나나 · Answer

줄넘기 하루에 천번씩 하면 살이 빠지지 않을까요갯수는 괜찮은거 같고 꾸준히 빼먹지 않고 하는지가 중요할거같습니다그리고 유산소 운동 병행해서 하면 더 효과적이리라 생각합니다

겁나유려한곰 · Answer

줄넘기도 줄넘기지만 식단과 병행해보셔요단백질위주로 드시고 그럼 몸이 반응할껍니다 물도 많이마셔주시구요천개도 대단하셔요

꽤장엄한코끼리 · Answer

줄넘기 개수보다 총시간+강도+식습관이 더 중요합니다. 매일 1000개를 해도 속도가 느리면 소모 칼로리가 크지 않을수 있습니다. 살이 빠지려면 보통 20-40분 정도(인터벌로 5-10세트)가 효과적입니다. 예를 들어 1분 빠르게 하고 1분 쉬기를 반복하세요 단 음료와 야식만 줄여도 체감 변화가 훨씬 빨라집니다

기타 고민상담

기타 고민상담

하루에 몇개씩 줄넘기를 하면 살이 빠질까요??