밥을 먹고 몇분뒤에 뛰면 좋을가요?

밥을 먹고 바로 뛰게 되면 배가 많이 아프던데요.

소화가 다 되고 뛸려니 시간이 많이 걸려서요.

밥을 먹고 몇분 뒤에 뛰는게 좋을가요?