등산을 할때 영양보충으로 초콜렛먹는거 괜찮나요?
2022. 12. 02. 06:08
등산을 할때 중간에 힘이 들어서 초콜렛을 챙겨먹는거 괜찮을까요?? 제가 운동할때 당이 급격히 떨어지면 현기증이 나서 초콜렛을 먹으려는데 등산에 방해가 될까해서요
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
당이 떨어지시면 초콜릿 드시는 것도 괜찮습니다.
그런데 너무 많이 드시면 갈증을 유발 할 수 있습니다.
저는 초콜릿 보다는 작은 알사탕을 드시는 것을 추천 드립니다.
알사탕을 드시면 당 보충도 되지만 입안이 마르지 않게 도와주어서 초콜릿보다는 효과적일 듯 합니다.
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온새****
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 등산은 고칼로리 소모의 운동이기 때문에 당이 떨어질 수도 있어서 초콜렛을 챙겨가시는 것이 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 순한거위273입니다
당연히 등산하다보면 당이떨어질때 먹을라고 초코바 아주좋습니다 사탕 양갱 빵 다 좋습ㄴ다
물과 영양보충할거를 챙기는건 기본준비물입니다
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