눈 돌리기 운동이 눈건강에도 도움이 되나요?

Question

성별

여성

나이대

50

예전에 이경규씨가 눈돌리기를 하는데 정말 대단했는데 그런것이 눈건강에 도움이 된다고 하던데 정말로 눈돌리기 운동이 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

제대로 시행하면 눈 피로 회복에 도움이 됩니다. 잘 정리된 페이지가 있어 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

https://www.nhis.or.kr/magazin/157/html/sub6.html

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

눈도 근육이 있고 눈돌리기는 근육에 도움이 되니까요

획기적이지는 않더라도 어느 정도는 시력에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

눈 돌리기 운동은 눈 주위 근육을 이완시키고 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나이가 들면서 눈의 조절력이나 초점 맞추기가 어려워지기 때문에, 눈 주변의 근육을 규칙적으로 운동시키는 것이 중요할 수 있습니다. 눈을 여러 방향으로 움직이는 운동은 눈의 혈액순환을 도와주고, 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터를 보거나 책을 읽는 경우, 일정 시간마다 눈 돌리기 운동을 통해 눈의 피로를 완화할 수 있습니다.

이경규씨가 언급한 눈 돌리기 운동은 간단하고 쉽게 따라 할 수 있는 방법으로, 눈 건강을 지원하는 데 유익할 수 있습니다. 그러나 개인마다 눈의 상태와 필요가 다를 수 있으므로, 자신의 상황에 맞는 운동 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.