등산 중 배낭 무게는 보통 체중의 몇 %가 적당할까요?

Question

배낭이 무거우면 힘들고 가벼우면 준비가 부족할까 걱정됩니다 일반적으로 적당하다고 하는 배낭 무게 기준이 자기 체중에 몇%인지 궁금합니다.

Answer 1

등산하실 때 베낭의 무게는 가급적 가벼운 것이 좋습니다. 베낭 무게가 체중에 실리게 되면 무릎에 무리가 생길 수 있고, 체력도 많이 소진이 되기 때문에 가급적 가볍게 가시는 것이 좋고, 체중의 5% 정도 유지를 하시면 적당하다고 생각합니다.

Answer 2

배낭의 적정 무게는 개인의 체중과 체력에 따라 다르지만 일반적으로 자신의 체중의 10-15프로 이하로 유지하는게 권장되고 있죠!!