저녁먹는 시간이 늦은데 이렇게 되면 점심시간도 아침시간도 좀 늦춰야되나요???

Question

안녕하세요

아버지의 퇴근이 좀 늦다 보니 8시 반쯤 밥을 먹는데 그러다 보니 잠도 좀 늦게 자는 편입니다 다른 사람들 보다 조금 다 시간이 쳐져 있는데 텀을 줄이기 보다 유지하는게 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사람마다 라이프 스타일이 다르기때문에 본인의 수면시간과 기상시간에 따라

식사하는 시간을 조절해도 괜찮습니다