과민성대장증후군 관련 궁금한 점이 있습니다.

몇년 전부터 과민성대장증후군을 앓고 있는데요 3년 전엔 가스형과 설사형 이였고 계속 쭉 그러다가 이번년도 부터는 설사형만 있었습니다. 그러나 요즘 변이 한 번에 잘 안나오고 변비처럼 동그랗게 나올때도 있고 변도 가늘게 나올때도 있는데 혹시 장이 안좋아진걸까요?

(7월부터 신체운동을 거의 하지 않았는데 그 이유 때문에 그럴 수도 있나요?)