약·영양제
오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별
요즘 회사생활하는데 무기력함이 많이
성별
남성
나이대
30대
느껴집니다 피곤하다 라고 해야할까나
그전에 비타민 C랑 종합비타민 꾸준히 먹어왔는데
요즘은 안먹고 있어요
영양제랑도 관련이 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
비타민 C 같은 항산화제와 비타민 B군 등이 포함된 종합영양제를 복용하시다가 복용을 중단하신 경우 피곤하거나 무기력하다고 느끼실 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 생활습관이나 수면/휴식의 정도 등에 따라서도 피곤하다고 느끼는 정도가 달라질 수 있으며, 영양제의 복용 여부 또한 영향을 주었을 수 있습니다.
최근 들어서 피곤함을 많이 느끼시는 경우 에너지 대사에 필요한 코엔자임 Q10 같은 영양제를 복용해보시는 것을 권장하며, 이외에도 고함량 활성비타민 B군과 비타민 C 등이 들어간 영양제를 챙겨드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감이 있는 경우에는 종합 비타민 특히 비타민 B군이 높은 제품은 복용을 하시는 게 좋습니다. 추가로 코엔자임 Q10이나 아쉬아간다추출물도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
비타민은 우리 몸의 에너지 대사를 돕는 윤활유 역할을 하기에, 꾸준히 드시던 것을 중단하면 체력 저하나 무기력함이 더 민감하게 느껴질 수 있습니다. 특히 회사 생활로 인한 피로에는 에너지 회복에 특화된 고함량 비타민 B군 제품을 다시 챙겨 드시는 것이 활력 충전에 효과적이며, 충분한 휴식 후에도 증상이 나아지지 않는다면 전문의와 상의해 보시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민과 비타민C는 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다
꾸준히 복용을 하시다가 중단하신다면 상대적으로 이전과 비교해서 더욱 피로감을 느끼실 수 있습니다
피로는 꼭 영양제로만 해결되는 것은 아니고 균형있는 영양소 섭취와 충분한 휴식, 스트레스 관리 등이 필요한 경우가 많습니다
영양제가 잘 맞으셨다면 다시 용법에 알맞게 복용을 시작하시면서 다른 생활적인 요인들도 개선이 되도록 신경써주시는 것을 추천드립니다