배달음식 중 건강한 배달음식은 뭐가 있나요?

Question

보통 배달음식들은 맛있지만 건강에는 좋지 않다는 인식이 강하잖아요. 근데 또 혼자서 지내다보면 배달음식을 먹게 되는 일이 많은데 이러니까 뱃살도 심해지는 거 같고 건강이 안좋아지는 거 같더군요. 그렇다면 배달음식 중 건강한 배달음식은 뭐가 있나요?

Answer 1

대체적으로 샐러드나 샌드위치, 포케 정도가 유력하긴 하네요.

저도 한번씩 건강한게 땡길 때

샌드위치나 포케 먹긴 합니다!!!!

Answer 2

건강한 배달 음식을 선택하려면 칼로리 숫자만 보기보다 단백질과 채소의 비중, 조리 방식, 소스 양을 함께 고려하는 것이 중요합니다.

건강한 배달음식이라면 찜닭,쌀국수,닭가슴살샐러살등이 있습니다.

Answer 3

배달음식 대부분 가공식품 인식 때문에 건강하지 않지만 그래도 맛 포기하지 못해서 시켜 먹는데 고기는 튀기는 것보다 삶는게 더 건강하다고 하니 그나마 족발이나 보쌈 여러가지 재료 넣고 삶기 때문에 괜찮은거 같고 백숙이나 삼계탕 또한 삶아서 오기 때문에 건강한 배달음식 입니다. 추어탕이나 어탕, 어탕국수 등 건강한 배달음식 해당합니다.

Answer 4

가장 건강한 배달이라고 하면 샐러디같은거 아닐까요?

요즘에는 샐러드들도 배달하는 곳들이 많구요

아니면 샌드위치도 괜찮긴하구요

Answer 5

배달음식 중에는 샐러드나 한식 종류가 그나마 건강하게 먹기 좋은 것 같습니다. 샐러드는 채소를 충분히 먹을 수 있고, 한식도 밥과 국, 반찬이 골고루 구성된 메뉴를 고르면 괜찮을 것 같습니다. 배달음식은 아무래도 양념이나 소금, 기름이 만이 들어가는 경우가 있어서 양을 조절하는게 중요하겠습니다. 배달용기가 대부분 플라스틱이라 좀 신경이 쓰이기도 합니다. 가능하면 용기에 뜨거운 음식이 오래 담겨있지 않도록 바로 그릇에 덜어먹는 것도 좋을 것 같습니다. 배달음식을 완전히 끊기는 힘드니 건강한 메뉴를 골라 먹는 습관을 들이면 좀 더 낫지 않나 싶습니다. 혼자 먹더라도 가끔은 배달대신 간단한 집밥을 해먹으면 건강관리에도 도움이 될 것 같습니다.

Answer 6

사실 건강을 생각한다면 배달음식은 대부분 건강하다고 볼 순 없겠죠? 가정에서는 더 좋은 재료들을 써서 음식을 만드려고 노력할 수 있지만 배달은 알 수가 없으니깐요.

그렇지만 그나마 건강한 배달식이라 생각하면 샐러드는 직관적으로 알 수 있어서 괜찮아보이긴 합니다

Answer 7

샐러드 종류나 다이어트 도시락 포케 같은 음식이 건강식이 아닐까 싶어요.

요즘 배달앱으로 찾아보면 진짜 다양한 건강식이 많더라고요

Answer 8

배달음식중에 그나마 건강한건 비빔밥이나 아니면 포케가 건강한것 같습니다. 그런데 사실 용기가 플라스틱이어서 그것도.건강에 안좋네요,

Answer 9

저는 가끔 샐러드나 서브xx 쪽으로 시켜먹어요 야채많은걸로 드시는게 그나마 건강에 좋지않을까 생각됩니다 배달음식은 자극적인게 많긴해요